Hoe vind ik het juiste springtouw?

Hoe vind ik het juiste springtouw?

Touwtjespringen is een eenvoudige maar uiterst effectieve training voor uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht. Maar om de training écht leuk en efficiënt te maken, heb je het juiste springtouw nodig. Maar welke past bij jou? In dit artikel leest u waar u op moet letten.

1. Kies de juiste touwlengte

De lengte van het touw is cruciaal voor een schone techniek. Een eenvoudige methode om de ideale lengte te bepalen: Ga met één voet op het touw staan en trek de handgrepen omhoog. Ze moeten ongeveer op borsthoogte eindigen. Veel standaard springtouwen hebben maar één maat, wat niet optimaal is voor elke lichaamsgrootte. Daarom is het handig als u kiest voor een model waarbij u zelf uw maat kunt opgeven of de lengte individueel kunt aanpassen.

2. Het juiste gewicht voor jouw trainingsdoel

Springtouwen zijn er in verschillende gewichten. Een licht touw is geschikt voor snelle sprongen en intensieve cardiotrainingen, terwijl een zwaarder touw ook extra belasting geeft voor de arm- en schouderspieren. Systemen waarbij je eenvoudig touwen kunt verwisselen om zo je training te variëren, zijn bijzonder praktisch.

3. De juiste grip

Comfortabele handgrepen met een antislipoppervlak zorgen voor een goede grip, vooral tijdens intensieve trainingen. Bij hoogwaardige springtouwen is bovendien gebruikgemaakt van kogellagers in de handgrepen, waardoor het touw bijzonder gelijkmatig en zonder torsie draait.

4. Houd rekening met het materiaal en het oppervlak

Springtouwen zijn verkrijgbaar in kunststof, leer of staal. Leren touwen zijn meer geschikt voor gebruik binnenshuis, terwijl touwen van kunststof of gecoat staal duurzamer zijn en ook geschikt voor trainingen buitenshuis. Zorg ervoor dat uw trainingsoppervlak niet te zwaar is voor uw gewrichten. Rubberen vloeren of speciale sportmatten zijn hiervoor het beste.

Conclusie: Het perfecte springtouw voor jou

Welk springtouw het beste bij u past, hangt af van uw lengte, uw trainingsdoel en het comfort dat u wenst. Veel aanbieders bieden alleen standaardformaten aan zonder de mogelijkheid tot maatwerk. Er zijn echter ook oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Bij Altijd springen U kunt bijvoorbeeld eenvoudig uw lengte invoeren en kiezen uit verschillende, verwisselbare verzwaarde touwen: perfect voor een flexibele en effectieve training.

Bent u klaar voor uw optimale springtouw? Vind dan jouw perfecte model en ga aan de slag! 

KLIK HIER VOOR DE QUIZ: KLIK HIER