Is touwtjespringen goed voor buikvet?

Touwtjespringen is een effectieve oefening die je kan helpen lichaamsvet te verliezen, waaronder buikvet. Maar hoe werkt het precies?

calorieën verbranden

Touwtjespringen is een intensieve workout waarmee je veel calorieën verbrandt. Met een half uurtje verbrand je wel 400-500 calorieën. Dit bevordert het vetverlies in het hele lichaam, ook in de buik.

full-body workout

Bij touwtjespringen worden bijna alle spiergroepen geactiveerd. Vooral het kerngebied wordt belast, wat leidt tot sterkere buikspieren en een strakkere taille.

Cardiovasculaire fitheid

Touwtjespringen verbetert de cardiovasculaire gezondheid en versnelt de stofwisseling. Een snellere stofwisseling helpt vet te verbranden en ondersteunt de vermindering van buikvet.

intervaltraining

Touwtjespringen is ideaal voor intervaltraining, waarbij intensieve fasen worden afgewisseld met herstel. Dit bevordert de vetverbranding en versnelt de afbraak van buikvet.

Voordelen voor de buikstreek

Touwtjespringen versterkt de buikspieren en helpt lichaamsvet te verminderen. Een fittere core verbetert ook uw houding en ondersteunt het verlies van buikvet.

Resultaat

Touwtjespringen is een effectieve manier om buikvet te verminderen. In combinatie met een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging zult u vooruitgang zien. Als je het maximale uit je training wilt halen, bekijk dan Altijd springen over. Hier vindt u hoogwaardige springtouwen – van verwisselbare, verzwaarde touwen tot springtouwen. Gebruik ook de app-trackingfunctieom uw voortgang te volgen en uw doelen nog sneller te bereiken.

Everjump heeft de Shape Set die bijzonder flexibel is bij het definiëren van de maag. Al 25.000 tevreden klanten vertrouwen op de  Shape Set