Touwtjespringen op je 50e?

"Ik vind touwtjespringen gewoon zo leuk – en dat is precies waarom ik het blijf doen. Als je iets leuk vindt, houd je het automatisch langer vol."

Zuzana Graf is een personal trainer en inspireert mensen graag om te sporten. Altijd touwtjespringen Ze heeft een workout gevonden die niet alleen effectief is, maar ook echt motiverend. Voor haar is touwtjespringen een absolute game changer – voor lichaam, geest en levensstijl.

Variatie in plaats van duurzaamheidsuniformiteit

"Voor mij is touwtjespringen de perfecte afwisseling op traditionele duurtraining. Joggen of fietsen kan soms eentonig zijn – met touwtjespringen wordt het nooit saai. Het daagt het hele lichaam uit, zorgt voor afwisseling en tilt me echt naar een hoger niveau."

En dat is nu precies hun geheim:
Plezier + afwisseling = blijvende motivatie.

Waarom ze iedereen touwtjespringen aanbeveelt

"Ik zou het echt aan iedereen aanraden, jong en oud. Er is absoluut geen leeftijdsgrens. Je kunt geweldige spieren opbouwen, je gewrichten versterken en tegelijkertijd flexibeler worden."

Voor Zuzana is touwtjespringen een workout die je op elke leeftijd kunt doen, en dat overal: thuis, in het park of op vakantie.

Training die overal past

"Het touw past in elke tas. Het neemt nauwelijks ruimte in, je kunt het meenemen en je kunt overal beginnen. Voor mij is het perfect, omdat het flexibel in mijn dagelijkse routine past. Ik kan tien minuten springen wanneer ik tijd heb – en meteen het verschil voelen."

De juiste flow met het juiste touw

Zuzana zocht jarenlang naar het juiste touw:

"Ik heb lange tijd geen touw gevonden dat ik echt fijn vond. Veel touw was te licht, niet stabiel genoeg of draaide niet goed. Met het Everjump-touw voelde ik voor het eerst hoe groot het verschil kan zijn: een flexibele grip, een vloeiende rotatie, verschillende gewichten. Dit maakt de training intensiever, sneller en gewoonweg spannender."

Voor hen is het de beslissende upgrade:
De juiste uitrusting zorgt voor nieuwe motivatie.

Waarom ze blijft

Plezier is de sleutel. Alleen wat plezier brengt, blijft lang hangen. Na elke training voel ik me goed: ik ben meer gefocust, energieker en gewoon blij dat ik het doe.

Zuzana's tip voor iedereen

Je hoeft geen uren in de sportschool door te brengen. Slechts 10 tot 20 minuten touwtjespringen per dag maakt een enorm verschil. Het is effectief, traint je hele lichaam en is zo leuk dat je het automatisch volhoudt.

Aan haar Favoriete touw ga hierheen: Grow Set

Tip van Everjumps: Zuzana integreert touwtjespringen in haar coaching. Bekijk zeker haar Instagram-kanaal:
www.instagram.com/zuzanagraf