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ALLGEMEIN
¿Cuáles son las alternativas a Everjump?
Everjump ha reinventado el salto a la comba. Los entusiastas del fitness pueden utilizar las cuerdas de saltar con peso para entrenar específicamente su fuerza y resistencia y quemar grasa al mismo tiempo. Pero, ¿qué alternativas a Everjump existen y funcionan igual de bien en la prueba de entrenamiento?
vor 136 Wochen
CARDIO
Más resistencia saltando a la comba: cómo funciona
Saltar la cuerda literalmente te ayudará a aumentar tu resistencia. Con un entrenamiento de saltar la cuerda puedes mantener eficazmente tu resistencia, optimizarla y tener una buena alternativa a tu entrenamiento de resistencia habitual, como trotar con mal tiempo. Te mostraré cómo un estudio evalúa la eficiencia de la comba fitness y cómo podría ser un plan de entrenamiento. También os diré cuando podáis ver los primeros resultados.
vor 149 Wochen
KRAFT
Cambio corporal: Esto es lo que saltar la cuerda le hace a tu cuerpo
Más músculos, menos peso, más rendimiento: ¿qué se puede conseguir saltando la cuerda? Hoy te contamos qué cambios físicos puede provocar saltar la comba en adultos y cómo puedes entrenar de forma más efectiva.
vor 157 Wochen
ALLGEMEIN
Duración del salto: ¿Cuánto tiempo y para qué resultados?
¿Qué influye en tu tiempo de salto y con cuántos minutos deberías empezar? Pero ¿cuánto debe durar una sesión de saltos y qué pasa con los descansos? Hoy te contamos cómo sacar el máximo partido a tu entrenamiento de salto de cuerda con una buena gestión del tiempo.
vor 157 Wochen