Alle artikelen per categorie
CARDIO
Meer uithoudingsvermogen door touwtjespringen: hoe het werkt
Touwtjespringen verbetert letterlijk je uithoudingsvermogen. Met touwtjespringen kun je je uithoudingsvermogen effectief onderhouden, optimaliseren en heb je een goed alternatief voor je gebruikelijke duurtraining, zoals joggen bij slecht weer. Ik laat je zien hoe een onderzoek de efficiëntie van het fitnesstouwtjespringen beoordeelt en hoe een trainingsplan eruit kan zien. Ik laat je ook weten wanneer je de eerste resultaten kunt zien.
vor 142 Wochen
KRAFT
Bodychange: Dit doet touwspringen met je lichaam
Meer spieren, minder gewicht, meer prestaties - wat is er allemaal mogelijk door touwspringen? We vertellen je vandaag welke lichamelijke veranderingen een springtouw voor volwassenen kan veroorzaken en hoe je het effectiefst kunt trainen.
vor 150 Wochen
ALLGEMEIN
Springduur: Hoe lang, met welk resultaat?
Wat beïnvloedt jouw springtijd en met hoeveel minuten je moet beginnen? Maar hoe lang moet een springsessie duren en hoe zit het met pauzes? Vandaag vertellen we je hoe je het maximale uit je springtouwtraining kunt halen door goed je tijd te managen.
vor 150 Wochen
CARDIO
7 redenen waarom springen de perfecte workout is
Afwisselend, tijdbesparend en effectief: dit zijn slechts enkele redenen waarom touwtjespringen een goede optie is. Dan is touwtjespringen waarschijnlijk iets voor jou. Vandaag vertellen we je 7 goede redenen waarom een springtouwtraining de moeite waard is voor jou.
vor 174 Wochen